ابدأ رحلتك معنا.
بصفتي أخصائي تغذية، أنا هنا لمساعدتك في بناء تجربة إيجابية للعلاقة مع الطعام واعتماد نمط حياة يتناسب مع احتياجاتك وأهدافك الفريدة.
نعمل معًا لجعل تناول الطعام الصحي بسيطًا ومستدامًا وممتعًا - دون قيود، فقط تقدم نحو حياة متوازنة وأكثر صحة.
قم بالتمرير لأسفل>
أكثر لياقة، أكثر صحة، أكثر سعادة
ابدأ رحلتك نحو العافية اليوم مع إرشادات وأدوات مخصصة تمكّنك من الازدهار، أينما كنت.
اكتشف باقاتنا
Oتم تصميم خطط النظام الغذائي الخاصة بنا لتناسب نمط حياتك، مع تقديم وصفات لذيذة وإرشادات سهلة المتابعة. نحن نركز على العادات المستدامة التي تؤدي إلى النجاح على المدى الطويل.
حزم التغذية والعافية
نقدم أربع باقات فريدة مصممة لتناسب جميع أهدافك في الصحة والعافية. استكشفها وابحث عن الخيار المثالي لرحلتك!
خطة النظام الغذائي الأساسية لمدة 4 أسابيع
حقق أهداف صحتك في 4 أسابيع مع خطة متوازنة وسهلة المتابعة ودعم مخصص.
خطة النظام الغذائي المتقدم لمدة 4 أسابيع
حوّل صحتك في 4 أسابيع مع خطتنا المتقدمة، التي تتضمن استراتيجيات مخصصة وإرشادات من خبراء لتحقيق أفضل النتائج.
خطة حمية مميزة لمدة 4 أسابيع
ابدأ تغييرًا دائمًا مع خطة النظام الغذائي لمدة 4 أسابيع ، المصممة لتحقيق نتائج مستدامة من خلال التغذية المخصصة والدعم من الخبراء.
خطة النظام الغذائي الكامل للحمل
دعم حملك مع خطة النظام الغذائي المخصصة لدينا، المصممة لتغذية كل من أنت وطفلك طوال رحلتك.
خطة النظام الغذائي الأساسية: 50$
- المدة: 4 أسابيع من الدعم الشخصي
- نموذج ما قبل الاستشارة: أكمل نموذج جوجل يحتوي على 50 سؤالًا لمساعدتنا في فهم احتياجاتك
- Consultation: 30mins consultation to discuss your goals and create your plan
- كتيب الحمية: كتيب حمية مخصص مكون من 20 صفحة مصمم وفقًا لاحتياجاتك
- المتابعات الأسبوعية: استلم تقريرًا تفصيليًا أسبوعيًا كل يوم اثنين لمتابعة التقدم ومعالجة المخاوف
- الدعم: راسلني لأي أسئلة عاجلة (سيتم تناولها خلال المتابعة الأسبوعية القادمة)
خطة غذائية متقدمة: 75$
- المدة: 4 أسابيع من الدعم الشخصي
- نموذج ما قبل الاستشارة: أكمل نموذج جوجل يحتوي على 50 سؤالًا لمساعدتنا في تخصيص خطتك
- Consultation: 1-hour consultation to discuss your goals, progress, and refine your diet plan
- كتيب الحمية: كتيب حمية مخصص من 30 صفحة يحتوي على خطط وجبات مفصلة وإرشادات
- المتابعات الأسبوعية: استلم تقرير شامل كل يوم اثنين لمتابعة التقدم وإجراء التعديلات
- الدعم: راسلني لأي أسئلة عاجلة (سيتم تناولها خلال المتابعة الأسبوعية القادمة)
خطة النظام الغذائي المميزة: 100$
- المدة: 4 أسابيع من الدعم الشخصي
- نموذج ما قبل الاستشارة: أكمل نموذج جوجل يحتوي على 50 سؤالًا لمساعدتنا في إنشاء خطتك المخصصة
- استشارة: مكالمة فيديو مدتها ساعة لمناقشة أهدافك، مراجعة التقدم، وتحسين خطة نظامك الغذائي
- كتيب الحمية: كتيب شامل مكون من 50 صفحة يحتوي على خطط وجبات، وصفات، ونصائح غذائية إضافية
- المتابعات اليومية: استقبل فحوصات يومية لتتبع التقدم، ومعالجة المخاوف، وتقديم الدعم المستمر
- إرشادات التسوق للبقالة: نصائح مفصلة حول التسوق للمواد الغذائية التي تتماشى مع خطة نظامك الغذائي
- الدعم: راسلني لأي أسئلة عاجلة، وسأقدم الردود طوال الأسبوع حسب الحاجة
خطة نظام غذائي للحمل
50$/شهر
- استشارات شهرية لمدة 45 دقيقة (لكل شهر).
- خطط غذائية مخصصة وخطط وجبات لكل شهر من أشهر الحمل.
- المتابعات الأسبوعية: استلم تقرير شامل كل يوم اثنين لمتابعة التقدم وإجراء التعديلات
- المراقبة المستمرة والتعديلات على الخطة.
دليل تغذية الحمل المتميز لمدة 9 أشهر
٤٠٠$ (بشكل منتظم ٤٥٠$)
- خيار الدفع الكامل: ادفع المبلغ الكامل لمدة 9 أشهر مقدماً واحصل على خصم قدره 50 دولاراً - فقط 400 دولار لمدة 9 أشهر كاملة.
- تضمن هذه الحزمة دعمًا مستمرًا، لذا ستظل أنت وطفلك بصحة جيدة ومغذيين بشكل جيد طوال فترة حملك.
✽ What We Offer
اكتشف لدينا
كتابين رئيسيين
الدليل الشامل للرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد
دليلنا الشامل للرضاعة الطبيعية هو المصدر الذي تحتاجه لكل ما يتعلق بعد الولادة. احصل على وصول مدى الحياة إلى نصائح الخبراء، والرؤى، والحلول التي ستدعمك طوال رحلة الرضاعة الطبيعية الخاصة بك.
30$
- نصائح وحيل أساسية للرضاعة الطبيعية لمساعدتك على البدء.
- حلول للتحديات المبكرة الشائعة التي تواجهها العديد من الأمهات.
- توصيات غذائية مصممة خصيصًا للرضاعة، تساعدك على فقدان الوزن بعد الولادة مع الحفاظ على إمداد صحي من الحليب.
(متاح فقط باللغة الإنجليزية)
الدليل الشامل لتغذية الأطفال الانتقائيين - للآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار.
كآباء، إطعام طفلك هو مهمة يومية، وعندما يصبح تناول الطعام الانتقائي تحديًا، يمكن أن يتحول كل وجبة إلى صراع. إذا كنتِ أمًا تتعاملين مع إحباطات طفل انتقائي في الأكل، فإن هذا الدليل هنا لمساعدتك!
40$
- المفاهيم الخاطئة الشائعة حول تناول الطعام الانتقائي.
- أسباب رفض طفلك للطعام.
- تغييرات بسيطة في المنزل لتحسين تناول الطعام الانتقائي.
- نصائح وحيل لتشجيع طفلك على تجربة أطعمة جديدة.
- استراتيجيات للتعامل مع رفض الطعام بسهولة.
- كيفية تقليل وقت الشاشة أثناء الوجبات لتحسين التركيز وعادات الأكل.
(متاح فقط باللغة الإنجليزية)
أبرز الأسئلة الغذائية تمت الإجابة عليها
في هذا القسم، يمكنك معالجة الأسئلة الغذائية الشائعة بكفاءة.
- اختر باقتك: اختر واحدة من حزم الاستشارة المذكورة أعلاه.
- قم بإجراء الدفع: يمكن إجراء المدفوعات عبر OMT أو ويسترن يونيون أو ويش موني أو تاب تاب سند تحت اسم "نيبال غنام". يرجى التأكد من إتمام الدفع قبل الاستشارة.
- إرسال تأكيد الدفع: بعد إجراء الدفع، أرسل صورة من الإيصال عبر واتساب إلى +961-76783160. ملاحظة: أي رسوم معاملات، سواء من داخل لبنان أو خارجه، هي مسؤولية المريض.
- احجز استشارتك: بمجرد تأكيد دفعتك، سأرسل لك نموذج جوجل لتملأه، مما يتيح لك تقديم المزيد من التفاصيل واختيار وقت مناسب للاستشارة.
حالياً، لا نملك عيادة فعلية. جميع استشاراتنا تتم عبر الإنترنت، مما يضمن الراحة والمرونة. نضمن التقدم من خلال نهجنا الشخصي والدعم، بغض النظر عن مكانك!
تتيح لنا الاستشارات عبر الإنترنت الحفاظ على تواصل مستمر، تتبع وجباتك، مراقبة قياسات الجسم، والبقاء على اطلاع بتقدمك. بينما يمكن أن يوفر اختبار تكوين الجسم رؤى قيمة، إلا أنه ليس إلزاميًا لاستشاراتنا. تظل رحلتك نحو صحة أفضل هي أولويتنا، بغض النظر عن الموقع!
